-
Oameni
Floral Soul: „O persoană are nevoie de cel puțin 4 plante de cameră în spațiul său”
Despre ce va fi acest material? Vă recomand să îl citiți până la capăt, căci este unul practic. Le-am rugat pe Anastasia și pe Elena de la Floral Soul să vină cu sfaturi utile despre îngrijirea plantelor de cameră. Mai jos povestim despre: Plantele care au un înalt grad de purificare a aerului Plantele ce se îngrijesc ușor Daunele pe care le aducem plantelor. Ce să nu facem pentru ca planta să nu sufere? Vezi…
-
Alimentație și sănătate
Cum scăpăm de burtică? 6 pași, ușor de urmat, cu rezultate vizibile într-o săptămână
Pasul 1: VACCUM și PLANȘA După ce vă treziți, pe stomacul gol, faceți două exerciții – VACUUM și PLANȘA. Vacuum este unicul exercițiu care antrenează mușchiul transvers abdominal. Iar ca să punem în mișcare mușchii abdominali, executăm planșa – regina exercițiilor fizice. Planșa activează o mulțime de mușchi, nu doar pe cei ai abdomenului. Încă un sfat. Atunci când faceți exerciții dinamice pentru tonifierea abdomenului (de exemplu ridicarea trunchiului), nu lăsați burta în afară, căci…
-
Alimentație și sănătate
Rețete testate. Notați 2 rețete simple și delicioase cu făină din fulgi de ovăz
Quiche cu spanac Ingrediente blat tartă: 200g fulgi de ovăz 40g ulei de cocos 150ml apă Ingrediente pentru crema de caju: 250g caju hidratat 150ml apă plată 1 lingură oregano sare și piper după gust o lingură fulgi de drojdie inactivă (opțional) Ingrediente pentru umplutură: O mână mare de spanac ( eu am pus 2 caserole) 1/2 legătură mărar (eu nu am pus mărar, nu prea îmi place) ceapă verde 3 fire 1/2 ardei gras…